Chiar si o simpla raceala este tratata cu hidratare prin ceaiuri si siropuri pe care le utilizam in acea perioada. In plus, daca temperatura corpului este ridicata aceasta scade cu multe lichide. In concluzie, hidratarea creste capacitatea de aparare a organismului si ii echilibreaza temperatura.
Hidratarea mentine sanatatea organismului:
- conduce la un sistem imunitar puternic
- atletii si sportivi de performanta pot dezvolta bacterii ale tractului respirator daca nu sunt hidratati corespunzator
Cum sa ramai hidratat?
1. Consuma apa care sa nu aiba gust sau miros, sa fie proaspata si nu statuta. Pentru aceasta alege un bidon care sa nu contina BPA - Bidon Camelbak Performance
2. Alege un bidon usor de folosit, care sa nu aiba greutate si nu prea mare. Un bidon de 600 maxim 750 ml este perfect
3. Alege un sistem inteligent care sa te ajute sa te hidratezi in masina, acasa, in timp ce alergi sau esti pe bicicleta.
4. Bidoane care-ti pastreaza apa rece un timp indelungat si fara sa adauge greutate in plus.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu